Você terá 1 ano de resultados no corpo em menos de 3 meses.
Uma periodização completa e individual de treino o seu objetivo, seja hipertrofia, definição ou emagrecimento.
Aviso: O número de vagas para essa turma pode esgotar a qualquer momento.
DEPOIMENTOS
Confira a transformação incrível de alguns alunos R3:
Quando você tem uma plano específico para um objetivo,
Veja o que os alunos estão dizendo!
Você também pode ter esses resultados.
Só precisa da orientação certa.
- Aplicativo GRATUITO para alunos R3
Tenha seu treino na palma da sua mão
Ao se tornar aluno(a) R3, você receberá
Você nunca mais vai precisar ficar correndo atrás de ficha de treino ou esperar algum instrutor ficar disponível para te mostrar qual exercício fazer!
Quem vai te acompanhar durante o processo: Prazer, meu nome é
Jezer Trevisan
Sou profissional de educação física formado em 2009, com especialização em fisiologia, bioquímica e nutrição esportiva. Trabalho como personal trainer especializado em transformações corporais desde a formação, preparando atletas de alta performance e não-atletas (homens e mulheres) que desejam alcançar a máxima performance corporal e mental.
Sou atleta de fisiculturismo desde 2018.
- Atual campeão brasileiro pela categoria Bodybuilder até 80kg (2022).
- Vice campeão da categoria Classic até 1,75 de altura (2022).
Com toda experiência adquirida ao longo do tempo, eu garanto que consigo te fazer atingir seu objetivo. Seja ele: emagrecer, definir ou ganhar músculos de verdade.
Eu tenho certeza disso porque vou te passar o mesmo método que utilizei para ser campeão na minha categoria e que também utilizo com os atletas que treinam comigo.
Método esse que hoje trago para meus alunos que cansaram de não ver diferenças significativas em seus corpos e decidiram que, de agora em diante, só treinarão com acompanhamento e orientação profissional de quem vive, de verdade, dessa profissão.
Essa é a consultoria mais completa do país.
Acompanhamento Individual:
Primeiro passo é entender em qual momento físico você se encontra. Para isso, você preencherá uma anamnese (não se preocupe, eu te ensino o que é isso e como preencher logo no primeiro módulo).
À partir desse momento,
Através do nosso aplicativo, você poderá acompanhar, de forma detalhada, todos exercícios do seu treino (com exemplos de execução de cada movimento.
MÉTODO R3
Descubra por que o Método R3 foi feito para você.
Não importa se você está começando AGORA ou se você já treina há mais tempo. O programa será adaptado para sua realidade.
Treino Periodizado.
Como funciona a periodizaçao de treinos
Cada modelo, além de um objetivo específico, também possui níveis diferentes, que mudarão de acordo com a sua evolução e preparo físico.
Essa estratégia utiliza diversas variáveis de treinamento que visam, principalmente, aumentar a INTENSIDADE dos treinos. Ou seja, aumentar e manter aumentada a frequência cardíaca do praticante durante toda a sessão de treino, promovendo um aumento significativo da queima calórica diária. É muito comum, alunos e alunas R3 que iniciam o projeto com um percentual de gordura mais elevado observarem, logo nas primeiras semanas, uma diminuição significativa da gordura corporal assim que colocam em prática essa estratégia extremamente eficiente, criada e desenvolvida para alta performance em queima de gordura.
Essa estratégia utiliza como base a Metodologia de ganho de força de Jim Wendler com adaptações específicas da metodologia R3, visando, além de um ganho de força considerável durante as semanas que esse método será aplicado, aumentar ainda mais a queima calórica nos treinos por conta das variáveis metabólicas junto com a estratégia base de força. Vamos CRIAR A BASE do tronco do aluno(a), formando paravertebrais, core e coluna fortes para evoluir o corpo como um todo.
Vamos trabalhar a base hipertrófica do aluno(a). Teremos um modelo exato de variáveis a serem utilizadas (dropset, bi-set, restpause, fst-7 e etc). Essas variáveis vão aparecer na hora certa entre as séries, intensificando os resultados pela quebra constante da homeostase no aluno. Vale salientar que as variáveis de treinamento são adicionadas de acordo com a individualidade do aluno R3. Ou seja, de acordo com seu nível de treinamento e capacidade física, a periodização individual feita pelo Jézer e sua equipe é direcionada com variáveis e intensidades diferentes para que o estímulo hipertrófico realmente seja efetivo.
Sabendo que depois de algumas semanas de treino volumoso e intenso precisamos de uma recuperação articular e muscular inteligente, vamos acrescentar uma semana de recuperação diminuindo as cargas, volume e intensidade, porém, deixando as sessões de treino mais metabólicas, mantendo assim um alto gasto calórico.
Em quais momentos essa estratégia de Deload aparece?
Isso o Jézer e sua equipe identificam de acordo com os FEEDBACKs semanais enviados pelos alunos através de um acompanhamento extremamente atencioso e diferenciado.
HORMÔNIOS
Módulo sobre Hormônios.
Recursos Ergogênicos.
São anos de vivência no esporte, treinando e acompanhando atletas (homens e mulheres) que fazem o uso de recursos ergogênicos, assim como pessoas que buscam esses recursos apenas para fins estéticos. Pensando nisso, resolvi trazer a minha experiência sobre o assunto, junto com minha opinião pessoal. Vou listar abaixo as aulas que estão disponíveis quando se tornar aluno R3.
Módulo de Hormônios no Método R3:
O que são hormônios e como funcionam no corpo;
Cuidados ao se expor a hormônios;
Hormônios endógenos e exógenos - O que é isso?;
O que é BLAST and CRUIZE;
Hormônios Femininos;
Quais hormônios mais indicados para cada objetivo;
Hormônios Masculinos;
Quais hormônios mais indicados para cada objetivo;
Primeiro ciclo: O que considerar e como analisar quais escolher (Fins estéticos);
Minha opinião pessoal sobre o assunto;
TPC - O que é e quando saber que devo começar;
Tipos de medicamentos indicados para TPC (informações gerais);
Comecei a ter colaterais, o que fazer?;
Exames de sangue para fazer ANTES de começar a hormonizar;
Exames de sangue para fazer APÓS o ciclo escolhido;
Perguntas e Respostas sobre hormônios;
Importante:
A consultoria cobrirá protocolos individuais de ergogênicos, porém está disponível em apenas nos planos de assinatura (Fale com suporte para saber mais).
Tudo isso na palma da sua mão
Baixe grátis nosso app e mude seu jeito de controlar seu treino.
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Assista de onde e quando quiser
Além do aplicativo, que você poderá levar para academia e consultar os exercícios, você também terá acesso a plataforma onde estão hospedados os vídeos do programa, que auxiliarão na sua evolução.
São vídeos curtos e direto ao ponto. Tudo pensando para que você possa economizar tempo e ter acesso ao conhecimento necessário para conquistar seu objetivo.
PLANOS
Atenção: Essa turma terá um valor especial e único, por causa da Black Friday e por esse motivo, as vagas poderão esgotar muito rápido.
Confere comigo:
Especial Black Friday
Acesso por 6 meses
Importante: Este plano conta apenas com treinos periodizados por 6 meses.
até 12x de R$49,60
ou R$ 497,00 à vista
Eu fiz uma conta rápida aqui, e isso representa apenas R$ 1,36 por dia, para você conquistar o corpo que sempre quis ao olhar no espelho.
Pagamento 100% seguro e garantido.
*Atenção: Todos os planos possuem renovação automática. *Juros aplicados no parcelamento mediante empresas de cartões de crédito
RISCO ZERO.
Eu sei que imprevistos acontecem, por isso vamos proteger seu investimento por 7 dias.
Após a aprovação do pagamento, você terá até 7 dias corridos a partir da inscrição para conhecer o treinamento, e, em caso de insatisfação, pedir a restituição integral dos valores pagos – bastando, para tanto, entrar no sistema, ir até suas compras e solicitar o reembolso. Não é necessária nenhuma justificativa.
Quer conversar com alguém da equipe R3?
Você pode mandar uma mensagem:
Método R3 de Treinamento
CNPJ: 31.864.169/0001-13
Copyright © 2020. Jezer Trevisan. Todos direitos reservados
Aviso legal
Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.